Alefeia
Juste avec soi
La méditation "active" c'est quoi ?
Le terme de méditation donne souvent l'image de fermer les yeux et ne rien faire et c'est une façon de faire comme il y en a plusieurs, toutes sont justes, à vous de trouver celle qui vous convient et qui vous permet d'avancer !
La méditation que je propose est une technique où l'on explore ce qui est en "nous" avec l'objectif de développer les ressentis, saisir notre fonctionnement et interagir avec ce qui nous traverse pour transformer nos états intérieurs.
Lors de mes premières méditations je laissais faire et par la suite j'ai appris à prendre de la distance en tant qu'observatrice "sans jugement". Observer est une action et apporte clarté sur les ressentis.
Observer pour ensuite discerner de "ce qui m'aide et de ce qui ne m'aide pas".
Ensuite j'ai développé la capacité d'interagir avec les mouvements intérieurs (souffle, pensées, ressentis, douleurs, tensions, croyances...) et les résultats sont concrets sur mon cerveau comme sur mon corps car les deux sont liés.
La séance commence par un échange afin de préciser vos besoins et objectifs
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- Si vos besoins sont plutôt liés aux tensions physiques et nerveuses, je vous transmettrai des exercices pour détendre vos muscles, votre système nerveux et votre respiration.
Un corps moins tendu est un corps plus ouvert à la réception et à la connexion...
Vous apprendrez à votre rythme à être autonome et même à atténuer seul(e) certaines douleurs.
- Si vos besoins sont d'ordre mental avec anxiétés, peurs , stress et pensées négatives... là aussi je vous transmettrai des exercices spécifiques et adaptés qui exerceront des prises de conscience pour vous libérer mentalement, être dans la capacité de prendre du recul et de lâcher prise !
Un esprit libéré de tensions, de pensées récurrentes est un esprit relié au corps et à ses inspirations.
Quelques témoignages
"Some 7 years ago i was getting sick from all the stress i was living with. I had to change my thinking and way of life. As a result i'm today much more balanced and at peace. You are a fantastic holistic healer and i truly value the time we've spent together." Birgitta.
"Ces années auprès de ton travail et de ta présence on été un vrai apport dans notre famille. Heureuse d'avoir reçu un apprentissage précieux." Aimée.
Tarif : 40 euros la séance d'1 heure.